Az alábbi masszázsfajtákkal állok a rendelkezésére:
- Svéd masszázs
- A klasszikus, görög-római korban gyökerező masszázst a XIX. században fejlesztette ki Per Henrik Ling svéd gyógytornász és J. Georg Metzger holland orvos.
A masszőr által kivitelezett mozdulatsor könnyű simításból, gyúrásból, dörzsölésből, rezegtetésből, ütögetésből, hajlításból, nyújtásból, körkörös mozgatásból áll.
Javasolt reumás betegségben szenvedőknek, mozgásszervi problémákra, tartáshibák korrigálására, izommerevség, izomláz oldására. A masszázs javítja az anyagcserét és a vérkeringést, valamint nyugtató, fájdalomcsillapító hatása van.
A félórás masszázsba leggyakrabban a derék-hát-nyak területének masszírozása, az 1 óra időtartamba ezenfelül a lábak és a karok tartoznak bele.
Természetesen a vendég igényei szerint, ahogy a masszázs erőssége, úgy az érintett testtájak is változhatnak.
Ellenjavallatok: lásd lent
- Arcmasszázs
- Az arcmasszázsnak többféle jótékony hatása van. Elősegíti a ráncok kisimulását, az arcbőr rugalmasságának megőrzését és frissíti az arc vérellátását. A masszázs természetesen a pszichénkre is hat, nyugalmat, frissességet eredményez. Az arcmasszázs időtartama ~20 perc és a fej egész területét érinti (arc, fülek, fejbőr).
Ellenjavallatok: lásd lent
- Talpmasszázs
- Talpmasszázzsal a központi idegrendszerre, vérkeringésre, belső szervekre gyakorolhatunk hatást. A megfelelő zónák masszírozásával nő a hozzárendelt szervek vérbősége, javul az anyagcseréje, nyirokkeringése, így mozgósítjuk a szervezet öngyógyító erőit.
A talp masszírozása megelőzésre, frissítésre, regenerálásra is alkalmas, időtartama ~2*20 perc.
Ellenjavallatok: lásd lent + veseelégtelenség; dagadt, ödémás láb; súlyos cukorbetegség; szoptatás
- Nyirokmasszázs
- A nyirokmasszázs olyan speciális fizioterápiás eljárás, ahol lágy, körkörös illetve nyomó-simító mozdulatokkal segítjük a nyirok áramlását. Ezzel megszűntethetjük a szöveti nyirokpangást, javítjuk a szervek vérellátását, és felgyorsítjuk a szervezetben felhalmozódott méreganyagok távozását.
Látható és érezhető eredményt (különösen egy erősen elsalakosodott test esetén) többszöri kezeléssel lehet elérni! Érdemes legalább az első 2 kezelést 1 héten belül, a további kezeléseket pedig hetente igénybe venni.
Ellenjavallatok: lásd lent + veseelégtelenség; pajzsmirigy túlműködés; bélcsavarodás, bélelzáródás; nagyfokú asztma
- Cellulitmasszázs
- A narancsbőr, vagy más néven cellulit a női szépség modernkori kihívása.
Kialakulása főleg a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és
az elégtelen folyadékbevitel következménye.
A lazább, rugalmasabb kötőszövet kevésbé ellenálló, ezért a kötőszövetek közé könnyebben tud zsír lerakódni.
Amikor túl sok zsír gyűlik össze egy helyen, a kötőszövet megnyúlik, a bőr felszíne pedig göröngyössé válik.
Ekkor beszélünk narancsbőrről.
A speciális masszázskrémmel végzett masszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, serkenti az anyagcserét, simábbá és feszesebbé teszi a bőrt.
A cellulit masszázs eredményességéhez többszöri, rendszeres kezelésre van szükség.
A kezelés alatt elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel (~2 liter/nap), hatékonyságát
javítja a rendszeres testmozgás,ill. a szaunázás/infraszaunázás.
Ellenjavallatok: lásd lent
- Tradicionális thai masszázs
- A thai masszázs alapvetően különbözik a svéd masszázstól, mely a legelterjedtebb masszázstechnika Nyugaton. A hagyományos thai masszázs elsődlegesen nem a fizikai testtel dolgozik, hanem inkább az ember energiatestével. A nyugati fizikoterápia és hátgerincmasszázs közelebb áll a thai masszázshoz, mint a svéd, de ezek a gyógymódok sem foglalkoznak az energiapontok kezelésével és a test energiaáramlásával: elméleti alapjuk a test anatómiai szerkezetére épül. Az izmok gyúrása a thai masszázsból hiányzik: helyette az energiapontokat nyomják, vagy általános nyomást alkalmaznak. Mellette számos nyújtógyakorlatot tartalmaz.
A tradicionális thai masszázs legkönnyebben a padlón, nem túl puha szivacson végezhető. A masszázs alatt a kezelt személynek könnyű és bő ruhát kell viselnie.
Ellenjavallatok: lásd lent + porckorongsérv; csigolyabecsúszás; szoptatós nőnek egész test
- Kismama masszázs
- Az ülő munkát végzők mellett nem szabad elfeledkezni a kismamákról sem, akik bár édes terhet hordoznak
a szívük alatt, mégis elég komoly fizikai igénybevételnek vannak kitéve. Általában a nyak-vállöv, derék illetve
a lábak azok amik megérzik a csöppség gyarapodását. Mivel ilyenkor értelemszerűen a hason fekvés nem
kivitelezhető, ülő helyzetben vagy oldalt fekve történik a masszázs.
Kismamáknál masszázs a második trimeszter megkezdésétől ajánlott.
A masszázs ideje az érintett területektől függ, általában fél órát vesz igénybe.
Ellenjavallatok: lásd lent
Természetesen egyik masszázs sem helyettesíti, csak kiegészíti a megfelelő életvitelt:
mély, hasi légzés; helyes testtartás; bőséges folyadékbevitel; egészséges táplálkozás; megfelelő mennyiségű mozgás!
Ellenjavallatok*:
- magas láz
- akut gyulladás
- nagyfokú szív vagy keringési rendellenesség
- kiugróan magas, illetve ingadozó vérnyomás
- tágult vagy gyulladt visszér
- mélyvénás trombózis
- vérzékenység, véralvadásgátló szedése
- fertőző betegség
- daganatos betegség
- előrehaladott csontritkulás
- friss agyi történések (agyérgörcs, agyvérzés, stroke)
- friss műtétek után
- pszichiátriai betegségek
- epilepszia
- elmezavar
- bódult állapot
- menstruáció első 3 napja
- terhesség esetén csak a vállöv és afölötti részeket lehet
- "Minden ami fáj!"
*Kérdéses esetben a masszőr orvosi igazolást kérhet, vagy megtagadhatja a masszázs elvégzését!